兄弟们，麻烦再帮我看看这个自由泳怎么改呢?

发布时间：{dede:field name='pubdate'function='strftime("%Y-%m-%d %H:%M:%S",@me)' /}人气：

不多废话，先看下半身图：题主的打腿完美展示了没有练过基本功的二次腿是什么样的：这样的 and这样的俗称剪刀腿。

打腿我不多说了，我可能是知乎上最坚定的练腿论支持者。

新朋友如果认同这一点并且想通过打腿提高自由泳水平的，可以到我专栏翻翻看。

Carol自学蝶泳和自由泳记录 ———————————————分割一下着重看上半身： part 1 不知道小伙伴们看出什么来了没？是的，换气晚了。

正确的换气时机是推水的时候、…。