脾胃虚弱如何调养？

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想要有效调养脾胃虚弱，第一步并非急于寻找方法，而是需要明确：你的身体状态是否符合“脾胃虚弱”的特征？先来对应一下这些典型表现：食欲不振，面对美食也提不起兴趣；饭后腹胀，感觉食物久久停滞在胃中难以消化；大便要么稀溏不成形，粘在马桶上冲不净，要么干燥困难；时常感到身体沉重、疲乏无力，精神萎靡；面色可能显得萎黄或苍白，缺乏光泽；口中常有不清爽的感觉，舌苔也显得厚腻。

如果上述多项症状与你相符，就…。